Dica Estética Zen

Ginástica facial: um presente para sua pele 

Você sabia que a musculatura da face pode – e deve – ser trabalhada? Alguns minutos de exercícios para o rosto podem evitar o envelhecimento precoce, suavizar os efeitos nocivos do sol e até mesmo as caretas de expressão que fazemos no dia-a-dia.
É claro que, como sempre antes de praticar quaisquer exercícios físicos, o ideal é procurar orientação profissional. No entanto, se o seu caso for apenas para prevenção, a Estética Zen selecionou algumas dicas de exercícios faciais para serem feitos em casa:
Testa
Eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.
Pálpebras
Aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra-os devagar. Repita 10 vezes
Bochecha
Sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.
Maçãs do rosto
Diga “o” e “xis” 30 vezes seguidas.
Lábios
Faça biquinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.
“Papada”
Com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.

Fonte: canal Vida e Saúde do portal Terra (www.terra.com.br)